Dor na frente do joelho que piora na escada, no agachamento e na descida? Pode ser a síndrome da dor patelofemoral. Saiba o que é considerado na avaliação e no tratamento.
A síndrome da dor patelofemoral pode causar dor na frente do joelho, em volta ou atrás da patela. É uma das condições consideradas na avaliação de corredores com esse tipo de queixa.
Sinais típicos
- dor ao subir e principalmente ao descer escadas;
- dor ao agachar ou ao levantar de uma cadeira baixa;
- incômodo depois de ficar muito tempo sentado com o joelho dobrado;
- piora em descidas durante a corrida.
De onde vem a dor
Não existe uma causa única. A avaliação considera mudanças recentes no treino, descidas, força e movimentos da corrida. Esses fatores precisam ser relacionados ao histórico e aos sintomas de cada pessoa; observar um deles não basta para explicar a dor.
Como o tratamento é planejado
O plano pode incluir exercícios de fortalecimento de quadril e coxa, selecionados e ajustados conforme a avaliação. Outros pontos considerados são:
- carga de treino, para decidir se descidas, tiros ou volume precisam de redução temporária;
- técnica de corrida, quando houver indicação de testar ajustes graduais;
- recursos para os sintomas, como bandagem, quando contribuírem para a execução das atividades.
A possibilidade de manter a corrida depende do quadro. Na SETFISIO, o Dr. Diogo orienta o que pode continuar, o que precisa ser ajustado e como acompanhar a resposta ao treino.
Quanto tempo leva
O tempo varia conforme o quadro e a resposta ao tratamento. Força, função e sintomas durante e depois das atividades ajudam a acompanhar a evolução. A avaliação também permite investigar outras causas de dor no joelho, já que esses sinais não confirmam o diagnóstico por conta própria.
